安神新聞

現在正處於秋冬季節，很多人常常受到失眠困擾，很多人精神疲憊，長期失眠夢多，失眠容易影響工作和生活，我們需要通過食療來預防，今天分享一道平價的安神湯——蘋果蓮子紅棗湯。剛好家裏有幾個蘋果吃不完，準備給家

榆錢是榆樹的果實，鮮嫩的榆錢蘸點乾麪，蒸食，非常美味。食用榆錢有一定的藥用價值 ，它功效主治：健脾安神，清心降火，止咳化痰，清熱利水，殺蟲消腫。主治失眠，食慾不振，帶下，小便不利，水腫，小兒疳熱羸瘦，

降温之後，堅持食用3種食物，滋養肌膚，健脾護胃，補心安神！涼薯涼薯炒五花肉，一道美食又清爽的美食，初秋季節吃的涼薯很適合，有着清熱解毒的作用，還能幫助預防便秘，改善口臭的情況，多吃涼薯還能緩解睡眠，有

今天為大家分享一道食材，失眠最怕這個菜，而且價格很便宜，2塊錢就能買一大把了，隔三差五吃一次，安神靜心。這道食材就是茼蒿，茼蒿氣味芳香，含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、多種氨基酸，具有養心安神、穩定情緒、

嗨！大家好！又到【舌尖上的健康】每日為你推薦健康飲食的時間啦！今天推薦的菜式是:孜然雞脆骨孜然雞脆骨, 香香脆脆, 很有嚼勁兒。雞肉可以温中益氣，補精添髓，補虛益智的作用，用於治療虛

隨着我們的生活節奏越來越快，很多人工作很晚才會回家，那麼睏意可能已經過去了，這個時候很多人其實就已經清醒了，不想睡覺了，所以才會造成失眠，因為睏意在回家的路上已經被衝散了，所以就已經不困了，這樣晚上就

　　牛奶的功效很驚人，常喝對於身體的好處是非常大的。但是牛奶是有禁忌的，並不是所有的人都適合喝它，而且在某些情況下，也是不能喝牛奶的。過期牛奶的用處是什麼？如果想了解更多的話，在下面會有詳細的介紹。　

有句名言叫做“人蔘傷人無過，大黃救人無功”，説的就是人們對養生之物的偏見，大多數人認為鼎富盛名的滋養之物更利於養生，其實這是一個誤區，中醫文化講究“陰平陽秘”，也就是兩者的平衡，所以“補其不足，損其有

隨着我們的生活節奏越來越快，很多人工作很晚才會回家，那麼睏意可能已經過去了，這個時候很多人其實就已經清醒了，不想睡覺了，所以才會造成失眠，因為睏意在回家的路上已經被衝散了，所以就已經不困了，這樣晚

72歲奶奶睡眠淺，三天兩頭吃這菜，安神靜心，一覺睡到天明。老人的健康是全家人的牽掛，前段時間，奶奶睡眠不好，躺在牀上睡不沉，夜裏翻來覆去，早上起牀沒有精神。為了幫助奶奶改善睡眠，媽媽常準備安神的食物給