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作者：科技Locke如今生活節奏越來越快，各種壓力一湧而上，天天過着兩點一線的生活，，熬夜加班、顧不上吃飯、缺乏運動都已經是家常便飯，根本沒有多少時間去注意要如何照顧好自己，像我經常在電腦前一坐就是一