帶動大腿新聞

跑步的時候膝蓋疼其實不是那麼常見，但是腳踝酸脹，小腿想灌鉛一樣卻非常常見。 有些玩家覺得跑步的時候小腿像灌鉛一樣，是因為跑步後拉伸做的不到位，所以第二次跑肌肉很緊張，就會顯得沉重。 其實並不是