心臟病者新聞

春季最適合運動，養生也要從春天開始。太極拳的養生功效非常顯著，可以預防疾病，還有醫療作用。但是練太極拳的注意事項有很多，特別是春天練習太極拳，更要注意，下面我們一起來看一下都有哪些注意事項吧！春季打太

現在的中老年人都會通過打太極來養生，早上在公園裏隨處可見，那麼老人練太極應注意什麼呢？ 1、手法柔緩輕鬆 太極拳以靜御動，雖動猶靜，架子越慢越好。動作如抽絲，行步如貓行，小心翼翼，步步為營，久而久之