意守新聞

如何做到意守丹田，前提是你要知道丹田的位置，再有你的丹田是放鬆的，如何知道丹田是放鬆的，首先你做到凳子的三分之一，感受丹田的位置是放鬆的，再站起來感受丹田的位置，如果是一樣的感覺，是松