抗氧化營養素新聞

隨着我國社會經濟發展、衞生健康服務水平不斷提高，居民人均預期壽命不斷增長，高齡（80歲以上）、衰弱老年人比例逐漸增加。高齡及衰弱老人羣體身體各系統功能顯著衰退，營養不良發生率高，慢性病發病率高，其膳食

都説千斤難買老來瘦，但您知道嗎？微胖的人更長壽！ 2021年，知名醫學期刊《流行病學年鑑》刊登了俄亥俄州立大學的一項研究。 該研究從1948年開始進行，將4576名參與者作為研究對象，研究調查

作者：市井覓食記維生素C是科學界最早發現的維生素，同樣也是知名度最高的維生素，這是人類必須的營養素之一，缺乏維生素C會帶來各種各樣奇怪的問題。家裏媳婦每天各種護膚品抹一大堆，入夏後臉上還是出現不少問題

很多人對於海鮮是沒有抵抗力的，甚至餐餐的飯桌上都有魚。不知道從何時起，坊間總流傳着這樣的“健康勸告”，吃魚眼會明目。那麼，魚眼睛到底有沒有明目的作用呢？哪些營養促進視力發育：​營養素之一：DHA在視網

哈密瓜和蝦蝦中含的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇，有益心血管健康，在預防代謝綜合徵方面有一定療效。蝦中含有的鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統。哈密瓜也是有益於心血管健康，哈密瓜

科普【用好三招，幫你遠離婦科炎症】1.補充抗氧化營養素，常見的花青素、維生素E、蝦青素、胡蘿蔔素等都是常見的抗氧化營養素，如番茄、藍莓、葡萄、豆類、堅果等；2.平衡陰道菌羣，增加陰道益生菌，打造良好的

魚富含蛋白質、特別是富含微量元素硒。而硒是一種抗氧化營養素，是人體內不可缺少的一部分。硒可以在許多環節上抑制、阻斷和清除自由基的毒害作用，因此具有明顯的防癌和抗衰老作用。另外，硒還能增強人體的免疫能力

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本期導讀：“育兒懶人包”寶寶這樣吃，讓學習力倍增！媽媽們是不是很在意DHA呢？無論是自己吃的補充品，或配方奶粉中是否有添加DHA，不過媽媽知道嗎，DHA很容易被氧化喔，需要有足夠的維生素E才能幫忙

樹莓作用很廣泛，營養價值也更豐富。吃紅樹莓還可以起到治療眼科疾病的功效，對我們眼部健康是有好處的，可以起到改善大腦中血液以及氧氣供應的功效，這樣就可以起到健腦益智的功效。樹莓還可以有促進我們皮膚細胞代