外治手法，從腹部下手更容易：揉腹、震腹、推腹，簡單易學
大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。“食後行百步，常以手摩腹。”這是唐代“藥王”孫
每天揉揉腹，百病不纏身揉腹3大好處，最後一個你絕對用得到
揉腹時間：日常保健按摩可在夜間入睡前和早晨起牀前進行。先排空大小便，身穿寬鬆舒適的薄衣服，若環境温暖的話，可露出肌膚進行按摩。取仰卧位，全身放鬆。做腹部按摩的好處：1.緩解便秘，經常做腹部按摩有助於腹