更年期婦女新聞

豆奶和牛奶是營養價值很高的食品。有些人認為豆奶和牛奶不能混合飲用，蛋白質會降解，有人認為兩種混合飲用，能達到營養補充作用，到底誰對呢？我可以一起喝嗎？豆奶成熟後，可以混合飲用。豆奶中含有胰

1、少食肥肉減少含膽固醇高的魚子、雞皮、鴨皮等食物。2、要保證優質蛋白質的供應加以牛奶、瘦肉、魚、大豆等食物作為蛋白質的主要來源特別是豆製品營養成分比較齊全優質蛋白質含量高還有豐富的鈣、磷、鐵等和多種