橫膈膜新聞

一手指天，一手指地。誰通誰有勁，誰靈誰能變。通在關節，肌透紋縱，時彈時繃。靈在開合，竅內鬆緊，腰胯轉關。山巔清泉，順流而下。初學拳，呼吸應順遂，不要刻意捏着，呼吸更要放鬆。氣息順暢出入，關注力放結

內家拳怎麼發勁？有的人身體很壯卻發不出力來，這不僅表現在初學者身上，而且也反映在習拳多年者身上。練拳發力使不上勁的原因是多方面的，今天一起來探究一下內家拳行拳時如何發勁。內家拳怎麼發勁-放鬆放鬆是發勁

許多跑者、尤其是剛入門的新手，都不太會呼吸，或許應該説，不會使用有效率的呼吸方式;你也許有這樣的經驗，跑步的速度只要一快、坡度一陡、或比賽時一緊張，就會感到逐漸上氣不接下氣，好像需要背個氧氣瓶才有足夠的氧氣可以用，緊接呼吸而來的是逐漸沉重的雙腿、彎腰駝背、甚至發生...