這項運動不僅適合男人，對於女人來説也非常適合發佈於: 健康2020-06-12標籤: 項運動人來説提肛運動正確流程其實在生活中我們可能對於提肛運動來説並不是非常的熟悉，但是這種運動對於我們身體來説是非常有利的，而且它主要依靠肛門周圍的肌肉來控制也不是非常難的動作，但是對於我們身體來説可以起到非常大的功效。提肛運動
