淡化新聞

豆角和此物一起炒，每天來一盤，淡化皺紋，甩掉大肚腩！豆角豐富的果酸和大量維生素c能滿足人體正常代謝時對維生素c的需要，而且能抑制色素在人類皮膚表層淤積，可以防止色斑生成，經常食用，還可以起到淡斑美白的

玫瑰花加它一起泡，每天一杯，調整氣血，淡化皺紋，臉色紅潤現在的人越來越注重養生了，平常女性最喜歡用玫瑰花泡茶喝，玫瑰花具有活血調經的作用，經常用玫瑰花泡茶喝，能夠緩解痛經，還可以幫助子宮排出毒素。中醫

生活是一座天平，天平的一端是你的生活習慣，另一端是您的健康，您對良好的生活習慣遵循多少，就能得到幾分健康。只有遵循健康的生活法則，才能夠始終如一地享受人生。一切不良的嗜好和生活習慣都會逐漸侵蝕你的健

不珍惜健康的人，是因為他們不明白健康的可貴；不珍惜健康的人，是因為他們不曾失去健康；不珍惜健康的人，是因為他們未曾重視過健康！方醫師認為：健康是一切的資本，想要擁有健康的，關注方醫師，和您共同進步！

大家好，我是你們的好朋友健康醫師小豔，隨着經濟的進步，越來越多的人因為工作而無暇顧及自己的身體健康。殊不知，身體才是革命的本錢，為了讓大家能夠學到更多的健康小知識，我每天會在此發一些有關健康養生的文

菠蘿 當您吃得過飽、出現消化不良時，吃點菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。它之所以有助於消化，主要是其中含有的菠蘿蛋白酶在起作用。這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使消化不良的病

香蕉香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。甜菜甜菜不僅含有豐富的糖類，還含有多種

冬季天氣寒冷，很多女孩整天手腳冷，手腳冷是中醫陽虛的臨牀症狀之一，指四肢寒到手腕、腳踝。感冒程度較輕，稱為\'\'手腳不温\'\'，病情更嚴重，稱為\'\'四肢暈厥\'\'。手、腳冷與氣血操作不良有關

現在進入到秋冬季節，又到了養生的季節，很多水果非常受歡迎，其中蘋果是最受歡迎的，很多人除了多吃補品以外，記得多喝一些水果羹，除了雪梨銀耳湯，山楂蘋果湯以外，還有許多既可以滋補身體，還可以補血益氣，改

秋天養生，推薦吃3種食物，補水護膚，淡化色斑，呵護眼睛歐洲蘿蔔看起來像是發白的胡蘿蔔，但是它有一種獨特的原有風味。不像胡蘿蔔那麼甜，歐洲蘿蔔有點酸味，還有一點輕微的甜辣味。它的額外營養價值也值得一提：