生食蔬菜新聞

大家好，我是吳醫師。如今我們迎來了立冬，進入了冬天的懷抱，在這種温度較低的季節裏，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機。除此之外，進入冬天，人體的皮膚

天氣漸漸涼爽了，説到秋季養生，老話説“天人相應，與天同步”，每個季節都有自己的特點，秋季除了在皮膚上容易乾燥，因此需要滋潤補水，其次是在飲食上要有所變化，飲食上以滋陰潤燥為主，秋天是補身的好時節，但

肝病是指發生在肝臟的病變。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病，是一種常見的危害性極大的疾病。今天小編就向大家介紹在日常飲食中多吃什麼食物能夠養肝護肝，趕緊來了解一下吧!

鈣是萵筍的2倍，清燥清肝利膽助睡眠，春季乾燥多吃些，3元1斤進入春季後，天氣變得乾燥，容易上火，皮膚也變得乾燥敏感，我們可以從飲食上來調整，多喝水，多吃果蔬，飲食清淡，今天給大家分享一個非常

早春多吃這菜最好，鈣是萵筍的2倍，清燥潤肺，清肝利膽助睡眠這菜是油麥菜，低熱量、高營養，營養價值略高於生菜而遠遠優於萵筍，其中鈣是萵筍的2倍，胡蘿蔔素的1.4倍。油麥菜口感鮮嫩清香，生熟皆可食用，是生