天冷喝粥，寒不傷身，建議：煲粥“5寶”別忘了吃，打好基礎入冬
作者：市井覓食記深秋蕭瑟，一天冷過一天，寒冷是健康的大敵，一定要“知冷知熱”，適時地增添衣物，讓身子不受寒涼，尤其是中老年人，在換季的時候要提前保暖，年齡大了體質下降，暖和點總比冷點好。除了穿衣保暖，
立夏過後，養生重在養心、祛濕、消暑，一個不能耽誤！還有“三忌”千萬別做！
四時交替，陰陽變化，立夏過後，意味着真正的夏天來了，養生也應順時調整！夏季主火，氣温較高，人體氣血運行較快，新陳代謝活躍，人的心神容易受到擾動，出現心神不寧；平時更容易晚睡、熬夜。再者外界氣温高，
立夏過後，養生重在養心、祛濕、消暑，一個不能耽誤！還有“三忌”千萬別做
四時交替，陰陽變化，立夏過後，意味着真正的夏天來了，養生也應順時調整！夏季主火，氣温較高，人體氣血運行較快，新陳代謝活躍，人的心神容易受到擾動，出現心神不寧；平時更容易晚睡、熬夜。再者外界氣温高，人貪