益肺寧心新聞

人到中年想長壽，堅持常吃3種食物，補充身體營養，延緩肌膚衰老黑木耳木耳是我們飯桌上非常常見的一道菜，營養極為豐富，被稱作“素中之葷”，因為其蛋白質含量和肉類相當，而且還有一種特殊的植物膠原成分，可以清

導讀：愛吃玉米的人身體不會差，但切忌與一物同食，很多人不清楚【瞭解玉米的好處】好處一：排毒玉米含有大量的膳食纖維，能夠幫助我們潤腸道、排腸毒。同時，玉米胚芽中的維生素E，對皮膚的保養也有好處。好處二：

糯玉米、甜玉米那麼多玉米 你吃對了嗎?老玉米大多是黃色的，其粗纖維含量高，可溶性糖含量很低，對於減肥人羣、糖尿病患者都是很好的選擇。就市場上最常見的糯玉米和甜玉米來説，其中糯玉米一般以白色居多，其中

改善女人體質的食物，堅持常吃，潤肺養陰，潤燥化痰，排毒養顏燈籠果不僅外表好看，還含有豐富的維生素c以及鐵、磷、鉀、鈣等微量元素，所以説如果有貧血的人可以多吃一些燈籠果，建議女性朋友可以多吃一些燈籠果。

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玉米和此物一起煮，睡眠好了，皺紋淡了，臉色紅潤有光澤！玉米又被人們稱為“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它是一種夏季收穫的植物。玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，具有平肝利膽、調中開胃、健脾滲