睡眠障礙者新聞

午睡雖好，但有個缺點，這2類人不適合午睡，尤其是第一類人

通常打工人會在8點或9點開始忙碌，直到午休，而這段時間是能讓身體恢復的一次最好機會。午休能使得全身勞累一早上的器官獲得治癒，能緩解一上午的疲勞感，提高敏鋭度和耐力以及工作能力，清除大腦中無用的信息，降