紫薯山藥糕新聞

穀雨，是春天最後一個節氣。各地氣温開始回升，降雨增多，雖然大大有利於穀類農作物的生長，但濕氣漸重，悶熱潮濕的環境會對人體產生一些不適的影響，我們要保持心情舒暢，飲食以養肝護肝、健脾祛濕為主。在這裏我建

喜歡吃點心完全可以自己動手做，這次要分享給大家的是一款無油無糖的點心“紫薯山藥糕”，用紫薯和山藥做搭配，上鍋蒸一蒸、壓一壓做成糕點，低脂更健康，比西式糕點省時更省事，這款點心因為製作無添加，因此家裏的

立秋之後，空氣變的越來越乾燥，加上高温的天氣，一些脾胃虛弱的人就會食不下咽，可是“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。這種情況下，山藥就是一種很好的選擇，它可以補肺潤燥、調養脾胃、健脾生津、益氣養血。而

三生三世枕上書同款！鳳九給帝君做的“無憂糕”，讓我們這些凡人也來複刻一下！材料、做法很簡單，美味又健康。 用料 鐵棍山藥 根 紫薯 煉乳