練背動作新聞

練肩的時候，你是不是有過這樣一種想法：“三角肌前束沒必要練，卧推、俯卧撐都能練到，所以沒必要。”“三角肌後束一定要練，因為你不練這個部位就很難得到刺激。”健助師小珂實不相瞞，我自己最早受這種影響很深的