總被説胡裏花俏的動作，竟然是把肩練寬的秘訣？發佈於: 健康2021-02-01標籤: 動作三角肌胡裏花俏啞鈴你覺得肩部哪一個部位最難練？有健身天賦，也不是天生就有足夠寬的肩膀，高手的肩從來都是通過無數個小時和數不清的次數而訓練出來的。要是足夠靈敏，知道如何充分發揮訓練，專注於每個動作的效果最大化，這樣做，從
