能利水消腫新聞

【來源：中國經濟時報山西記者站】 炎炎夏日，天氣悶熱，氣候潮濕，稍不注意就會給體內帶來過多濕氣。體內濕氣如不及時祛除，人體就會出現一系列不舒服的症狀，如容易疲勞、睏倦懶動，食慾減退等。

大家好，我是養生宗醫師。寒冷的冬天已經過去，立春也來到了一段時間，在這個春冬交替的季節，大家一定要注意養生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病機會，在這個交替的季節，皮膚是十分的乾燥的，平時

濕氣的“剋星”來了，春季多吃，排濕祛毒，告別“黃臉婆”！椰棗性温，能温中益氣，補虛損，椰棗中含有大量的維生素以及天然多糖，進入體內可以促進胃腸道的吸收，還可以抑制黑色素的生成，改善熬夜後皮膚粗糙的現象

　　玉米鬚煮水的功效與作用　　吃老玉米的時候，很多人會把玉米鬚擇掉，感覺弄了一嘴毛，影響口感。或者在購買的時候，就直接買商家擇好的玉米。大家可不要小看玉米鬚的功效。中醫認為玉米鬚具有利尿，泄熱，平肝

南瓜尖的營養很豐富，常吃南瓜尖有着清熱解毒，還能美容養顏，預防高血壓，降低血糖等作用，南瓜尖還有協助戒煙的作用，將南瓜尖洗淨後，弄成汁，和紅糖一起泡水喝，能有安定助眠、美容養顏的作用。多吃南瓜尖，

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醋栗 醋栗具有軟化心腦血管，調節血脂血壓的功效，對中老年人來説非常實用。它還能增強人體免疫力，對一些疾病乃至癌症都有預防作用。球生菜中不但含有豐富的維生素和礦物質，它還含有一定數量的氨基酸和天然多醣，

冬瓜湯是人們經常會喝的一種家常養生湯，它是以冬瓜為主要食材搭配其他配料一起製成的蔬菜湯，能為人體補充豐富營養並能利水消腫，今天為大家介紹的是冬瓜湯的功效與作用，同時也會讓大家瞭解冬瓜湯怎麼做最好喝。

茯苓是一種藥材，同時也是一種食材，可以有很好的保健的作用和效果，還能有增強體質，增強人體免疫力，補虛勞的作用和效果。茯苓的食用方法也是比較多的，可以做湯，煮粥等等，下面就隨小編一起來看看茯苓的營養價值