吃這些食物對眼睛好，養肝明目
枸杞，俗稱“明眼子”，《本草綱目》載其補腎生精，養肝明目。它能明目，既是古人的經驗之談，也與現代科研結果一致。一般建議，健康人羣每天干嚼20克左右比較合適。如果實在不喜歡幹嚼，泡水喝也是可以的，但要記
吃這些食物對眼睛好，養肝明目
枸杞，俗稱“明眼子”，《本草綱目》載其補腎生精，養肝明目。它能明目，既是古人的經驗之談，也與現代科研結果一致。一般建議，健康人羣每天干嚼20克左右比較合適。如果實在不喜歡幹嚼，泡水喝也是可以的，但要記
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