營養師新聞

時間過得可真快啊!一晃就進入了秋季，天氣一天天就變涼爽了，大家的食慾也越來越旺盛了。怎麼吃？吃什麼？今天熊苗營養師來給大家推薦：1.防秋燥，吃滋陰食物大家吃點枸杞、麥冬、生地，對防止燥症很有好處。飲食

最近幾天，天氣悶熱感十足，人長期處於高温狀態下，容易誘發食慾不振、全身乏力、精神狀態差等情況。尤其是血糖高的患者，連續吃飯過少，沒有三大產能營養物質的供給，在夏季更容易誘發低血糖，造成病情不穩定。那血

土豆是廚房裏最常見的一種食材，對於老百姓來説，土豆價格低廉，容易儲存，是家庭必備的好菜。很少有人把土豆跟營養掛鈎，但就是這種不起眼的蔬菜被聯合國定義為地球“未來的糧食”。土豆是世界上僅

喝水很重要！喝水有助於減肥！關於喝水的好壞大家應該聽過無數次，但怎麼喝？喝多少？甚至喝什麼水？你清楚了嗎？每天水量=體重（公斤）x30～35毫升喝水前，得了解一天所需水量，籠統的每天八杯水概念不夠清晰

口味重的人，只要鹽一放少了，就覺得食之無味。 但大家都知道“鹽”吃多了不好，長期高鹽飲食會增加很多疾病的患病風險： 高血壓 心臟病 胃癌 腎病 骨質疏鬆 膳食指南建議每人每天食鹽攝入不超6

每個新手媽媽在面對寶寶的時候總是覺得自己這做的不對那做的不好，帶娃的時候總會出現很多疑問到底自己該不該這樣應該怎麼樣。寶寶小時候主要是喝奶，但是到了孩子６個月後奶的營養沒辦法滿足孩子生長髮育的年齡的時

夏天，最明顯的就是高温，悶熱感十足，極易造成身體疲憊、精神狀態變差。這時候老百姓應對夏季的沒胃口，都喜歡吃家裏栽種的黃瓜、尖椒、洋葱、生菜蘸醬。在現實生活中，還看到很多人喜歡吃涼拌白菜心。可所有的蔬菜

臨牀上，把糖尿病分為兩種類型，一型糖尿病、二型糖尿病等。現代人多是二型糖尿病，也被稱為後天糖尿病，多發生在35~40歲之後，佔9成以上。 一旦患上糖尿病終身伴隨，並且要時時刻刻預防糖尿病。在控

眾所周知，糖尿病病人對於平時糖分的攝入是需要嚴格控制的，並且在餐後還要進行血糖測定。在平時，糖尿病病人的飲食是需要嚴格監控的，一定要遵循少食多餐，少鹽少糖的原則。但是不可避免的會碰到需要在外就餐的情況

有人説：“前半生用命賺錢，後半生用錢續命。”沒錯，隨着現在生活壓力的不斷增加，很多人都不得不把全部精力放在工作當中，這也就導致身體早早垮掉。我是“中醫劉醫師”，每天會給大家分享一些關於養生健康的小問題