營養師新聞

雞蛋是母雞產下的卵，營養很好，能補充我們身體需求的各種物質，所以也是我們日常生活中不可少的營養補給品。雞蛋性甘味平，沒有毒性。雞蛋含有大量的蛋白質、氨基酸，有滋養潤燥、健腦、補血補鈣的作用，十分適合給

營養師建議，常食紅薯對身體好，但要避免此類吃法，當心吃壞身體！紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。紅薯不僅是健康食品，還是祛病的良藥。並且，吸煙過多的人

我們一天應該要吃多少個雞蛋？營養師告訴你，不要再亂吃了我們每天應該吃多少個雞蛋？不少養生的朋友，都應該知道，現在的人因為飲食太過於豐盛，而有一些人需要儘可能地去減少膽固醇的攝入。而在雞蛋當中，就有着不

開學了，營養師媽媽的晚餐，炒了3個菜，沒有大魚大肉，種類豐富，營養也能滿足孩子需求，體質強發育好孩子們都開學了，女兒一直是在學校吃飯，這個學期開始，她説想回家吃飯了。今天炒的是：通菜，荷蘭豆甜椒炒魷魚

在日常生活中人們經常吃黑木耳，雖然它的樣子並不是很好看，但是裏面的營養價值確實很高的，那麼經常吃的話，對身體有哪些好處，最適合和哪些食物搭配呢？1.銀耳和黑木耳。黑木耳可以和銀耳一起搭配，銀耳可以潤氣

在日常生活中人們經常吃黑木耳，雖然它的樣子並不是很好看，但是裏面的營養價值確實很高的，那麼經常吃的話，對身體有哪些好處，最適合和哪些食物搭配呢？1.銀耳和黑木耳。黑木耳可以和銀耳一起搭配，銀耳可以潤氣

西蘭花是花菜的一種，又名青花菜、綠菜花等，原產於歐洲地中海沿岸，清朝光緒年間傳入中國，現在我國各地均有栽培，是比較常見的十字花科蔬菜。西蘭花營養全面，食用價值較白花菜高，素有“素菜皇冠”之稱，廣受大眾

隨着慢性疾病的高發，鹽、糖、油被列為傷害健康的兇手，幾乎在各大關於養生網站中，都在提倡低鹽低糖低油飲食，以至於讓很多人都誤以為吃鹽越少越健康。今天營養師給大家闢謠，吃鹽過少未必是一件好事。對機體健康來

我國是糖尿病大國，在控制病情上，更建議他們“管住嘴、邁開腿”，尤其是在飲食上，對於已經誘發糖尿病併發症的人羣，最好不吃高血糖生成指數。有的人回答， 那是不是所有甜度高的熱帶水果都不能吃了呢？大家先不要

隨着現在天氣的慢慢轉涼，人們越來越喜歡在晚上或者是白天的時候熬一點粥湯類的食物，以此為身體添加一些熱能量。生活中最常見的就屬於小米粥或者是雜糧粥類。小米粥比較容易消化，對於喜歡養生或者喜歡喝粥的人來説