營養早餐新聞

立秋後，牛奶靠邊站，秋天最該吃這粥，香甜軟糯，氣血雙補體質好。過了立秋，就算正式入秋了，秋天是一個適合進補的季節，因此入秋也有貼秋膘的飲食習慣。秋天給身體囤積一定的能量，這樣就能很好的抵禦冬天的寒冷，

你的早餐還在路邊隨意吃個包子，吃個饅頭，喝杯兑水的豆漿嗎？快來跟着小熊學習一款營養均衡，簡單易做的美味早餐吧。今天我們來學習【番茄雞胸肉意麪】準備材料：小貝殼意麪，雞胸肉，番茄，白胡椒，蒜，黑胡椒，辣

自古以來民間就流傳着“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”的諺語，所以一到冬天蘿蔔就成了餐桌上的常見菜，成了生活中不可缺少的食療佳品。蘿蔔中富含纖維素和維生素C等營養物質，經常食用可以促進腸道蠕動，改善人

女兒上高中了，看着真辛苦，每天早上天還沒亮就起牀，晚上到了十二點了還在學習，不過這是孩子必須經歷的一個過程，當媽的在學習上也幫不上忙，就做好後勤工作就行。孩子每天晚睡早起，吃早飯時也沒有胃口，我就會換

許多情況下，孩子的身心健康影響着寶爸寶媽的心情，她們很擔憂孩子的健康問題，而一些孩子吃得過多容易肥胖，一些孩子吃得太少又偏瘦。飲食搭配是給孩子們出示營養成分的，每天的認真配搭，孩子們便會成長髮育得更強

小李在上班的同時，還要照顧孩子，因為每天上班很忙，她和孩子的早餐都是在外面吃，有的時候送孩子上學的路上吃下早餐，甚至有的時候乾脆不吃。最近孩子嚷着肚子疼，去看了醫生才知道孩子其實是胃疼。小李的孩子小小

腐竹又叫腐皮，豆腐皮。具有止咳化痰，清熱潤肺，補鈣健腦的功效。對於高脂血症，貧血，高血脂，動脈硬化，血管硬化，老年痴呆，骨質疏鬆等症有預防的作用。腐竹所含的磷脂，皂酐有降低血液中的膽固醇，清除血管壁

早餐是一日三餐中極為重要的一餐，長期不吃早餐為身體的危害是很大的，胃病就是一種不吃早餐而引發的。目前也有很多人為了外表的美不吃早餐，有些是覺得不吃一餐也不會有事等等這樣的原因，這樣下去就會導致我們人體

早餐不僅提供能量，還給我們提供一個上午工作學習所需要的營養 ，不吃早餐會導致精力下降。一份營養充足的早餐至少要包含三大類食物，第一類是富含碳水化合物的主食，像麪食、米糕等穀類食物或是南瓜、玉米、

入秋以後隨着天氣變涼，人體也在發生着變化，秋季乾燥，因為出汗少了，對皮膚的傷害最大，想要皮膚好，秋季就要做好護膚潤膚工作，有些食物有很好的潤膚功效，常吃讓皮膚富有彈性與光澤。一、秋季吃什麼潤膚？1.核