6種“愚蠢”的事情，扼殺你的訓練後恢復，你不長肌肉的原因
今天我們聊訓練後恢復，6個影響你訓練恢復的因素！如何判斷你的恢復情況？首先，如何判斷自己是否有良好的訓練後恢復？一般來説，我們用疲勞的恢復情況來作為衡量標準，而人體的疲勞又可以大致分為兩
停止訓練後肌肉流失怎麼辦？3個方法，有效避免肌肉流失
每個男生都想擁有一身完美的肌肉，從而走上健身這條路。有些人堅持健身半年或1年，甚至更久，可隨着時間的增長，由於生活原因或者個人原因，一部分人不得不放棄健身。當我們停止訓練後，原本練出的肌肉也會逐漸流失
科爾：庫裏會在訓練後再投一百次籃，他的卓越源自努力
虎撲6月14日訊 近日，史蒂夫-科爾受邀在NFL費城鷹隊的重要球隊會議上發言，他講述了一件關於勇士後衞斯蒂芬-庫裏的軼事。“關於他最好的一個例子是，庫裏在訓練後會投100次投籃，這可是在完整的一次訓練