每天下蹲5分鐘等於步行1小時，強筋骨，抗衰老，好處這麼多
俗語説“人老腳先衰，樹枯根先竭”、“腿勤人長壽”。可見重視腿腳的保健和運動，對於防病治病、健康長壽有着不可替代的作用。今天我們給大家介紹一個方法，每天堅持5分鐘，可助您長壽健康，快來看看是什麼方法吧！
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