鈣②水產海鮮海新聞

吃蝦皮可以補鈣嗎？醫生：真正補鈣的這4種食物，很多人卻不愛吃

眾所皆知，鈣元素是身體不可缺少的一部分，也是人體內最豐富的礦物質。鈣元素對於骨骼的形成，心臟的跳動，人體的發育，消除疲勞，健腦益智，延緩衰老等都發揮着重要的作用。鈣可以使人精力充沛，可以有效的防止