人到中年想長壽，推薦3類食物，養顏抗衰，疏通血管，增強體質
1.菠菜菠菜可是營養價值非常高的綠葉蔬菜，它不僅是低鉀高鈣的食物，能夠有效保護“血管”，防止血管老化，疏通血管，還能夠清除血管中的垃圾毒素，讓血管慢慢變軟。在預防心腦血管疾病方面，菠菜是最健康的選擇
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