吃魚補腦,鮁魚勝出

吃魚補腦,鮁魚勝出

“吃魚補腦”的説法在民間流傳已久,但科學研究發現,吃什麼魚,吃多少,怎麼吃,只有這些問題把握對了,才能少花錢多補腦。魚裏含有DHA(二十二碳六烯酸,俗稱“腦黃金”)和EPA(二十碳五烯酸),屬於“歐米