小滿節氣是在立夏節氣過後的節氣，在小滿的時候現已開始進入夏天的悶熱了，但我們少不了的就是養生，那末小滿節氣後該怎麼養生呢？養生注意事項是什麼呢？接下來就跟隨每期的黃曆一起來來看看！
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小滿節氣後該怎麼養生
飲食養生
飲食方面，進入小滿後，氣温不斷升高，我們往往喜愛用冷食解暑降温，但冷食過回會造成腹疼、鬧肚子等疾病症狀。倘若進食涼性水果食食易造成腸胃不適感而出現腹疼、鬧肚子等症，由於小孩消化吸收同源性尚未加強制度建設，老年人十二經脈機能漸漸衰退，故小孩及老年人更易出現此種情況。因而，飲食方面要注意防止過量進食涼性水果食物。
另外，小滿後非但天氣悶熱，汗出較多，降雨也較多，飲食調養宜以清爽清淡的吃素為重，常吃具有清利濕熱、助陽作用的食物，如薏米紅豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃花菜、水芹、馬蹄果、木耳、白蘿蔔、小西紅柿、西瓜、山藥、鯿魚、草魚、鴨。
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生活起居養生
小滿後氣温強烈升高，雨量變多，但早晚仍會較涼，氣温日差仍巨大，尤其是降雨後氣温下降更強烈，因而要注意適時添加衣服，尤其是睡着覺時，要注意防寒，防止感冒發燒受風而患感冒發燒。同時也應該順應夏季陽消陰長的則律，早上起牀早睡，但要確保最佳睡眠時間，以保持精神飽滿。
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情志養生
小滿春分時節風火相煸，我們也致病到煩躁不安，倘若要自我調節心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬闊，防止情感強烈振幅後引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。倘若很多參入一些户外活動如下象棋、書法、鈎魚等怡養性情，同時也可在清晨參與鍛鍊，以散步、慢跑一小時、打少林拳等為宜，不宜做過於強烈的體育運動，防止大汗淋漓，傷陰也傷陽。
忌吃膏粱久食、甘肥滋膩、生濕助濕的食物，當然也可協調藥膳進行調理身體，也可以常飲些生脈飲以健脾燥濕。