有位媽媽尋求幫助，孩子總是哭鬧很難安撫，白噪音是不是有用？對孩子是否有傷害呢？
記得我女兒2個多月的時候，大年三十有很多鞭炮聲，當時很怕孩子被吵醒睡不好，結果孩子的睡眠無比的香甜，而且睡眠時間比平時都要長，後來才知道鞭炮聲就是一種很好的白噪音，嬰兒不但沒有被嚇到，持續的鞭炮聲反而對孩子進行了催眠。
嬰兒的睡眠問題，是嬰兒一歲前成長過程中最長遇見的問題，很多媽媽針對孩子哭鬧、哄睡會採取寶噪音大的方法，那麼用白噪音止住嬰兒哭泣，哄睡到底靠不靠譜。這樣的方法究竟有沒有科學依據呢？
利用白噪音來安撫孩子先要知道什麼是白噪音。
所謂白噪音是指一段聲音中的頻率分量功率在整個人耳可聽的頻率範圍（0～20KHz）內都是均勻的，具有相同能量的噪聲。由於人耳對高頻敏感一點這種聲音聽上去是很吵耳的沙沙聲。
所以我們成人聽到的白噪音是有點吵，但是對於嬰兒來説，可就不是吵的感覺。
為什麼嬰兒如此喜歡白噪音，這還要從嬰兒的角度來考慮。
雖然成人會覺得白噪音非常的吵，但是嬰兒在子宮裏的環境其實是十分接近白噪音的。舉個例子，嬰兒在子宮裏聽到的聲音其實比割草機的聲音能夠輕一些。
如果需要做一個排序，耳語、輕風、雨聲、洗碗機、吸塵器、嬰兒哭聲、割草機、電鋸，這些聲音是從小到大的，那麼子宮裏的聲音對於嬰兒來説，位於嬰兒哭聲和割草機之間。
所以，對於嬰兒來説，他們天生習慣於嘈雜的聲音，當孩子出生後，面對子宮外特別安靜的環境，孩子反而會覺得不適合，所以想要安撫嬰兒的時候，可以模擬子宮裏嘈雜的聲音，讓孩子找到熟悉的感覺。
當嬰兒異常興奮的時候也會容易感到疲勞，一旦疲勞過渡，就會感到壓力，疲勞是因為外界的刺激超出他們可以掌控的範圍，比如燈光、陌生的環境，通過白噪音可以讓孩子安靜下來，減少他們的壓力。
在白噪音的幫助下，嬰兒更容易入睡。嬰兒的睡眠週期在20-45分鐘，很多寶寶在一個睡眠週期結束進入另一個睡眠週期的時候，特別容易清醒過來，這是因為孩子不會自主的入睡。通過白噪音的幫助，可以讓嬰兒快速的接覺，不容易讓寶寶頻繁地清醒。
嬰兒哭鬧的時候，如果不能及時地讓寶寶停止哭泣，可以使用白噪音的方法，白噪音的音量要蓋過嬰兒的哭聲，過生一會，孩子就會停止哭泣。
實驗證明，在房間一角使用風扇，嬰兒患猝死綜合徵的風險顯著降低。沒有人知道為什麼風扇會有對降低猝死綜合徵風險有幫助，可能是周圍流通的空氣，但是更多學者相信風扇運轉聲和白噪音相似，而白噪音可以降低淺睡眠的概率。恰好嬰兒猝死多發生在嬰兒淺睡眠區。
在《兒科》雜誌上，加拿大多倫多兒童醫院發表了一篇關於白噪音使用不當會對兒童的聽力造成傷害的調研報告。報告的結論是在使用白噪音機時距離很重要，應儘量遠離兒童，降低音量，並且不要長時間持續使用。
如果孩子睡眠情況不錯，媽媽也沒有到沒有耐心的地步，這種情況最好不要使用白噪音。
如果是在睡眠意外的哭鬧，不要試圖利用白噪音來安撫寶寶，找到孩子哭鬧的原因。
使用白噪音的時候要遠離寶寶，音量儘量調低，孩子入睡後，可以關掉聲音，不要長時間地給孩子使用白噪音。
也就是説白噪音的確是有用的，不過這種有用在1-3個月的小月齡寶寶身上效果最明顯，因為嬰兒出生後悔逐漸的適應這個環境。只有剛出生不久的小嬰兒更需要模擬愛子宮的聲音。