演奏二胡的基本姿勢正確與否，對二胡演奏技巧的發揮產生直接的、甚至是決定性的影響。因此，從初學者開始，就要特別重視基本姿勢的問題。
坐姿是演奏二胡的主要姿勢（只有特殊情況下才站着演奏），首先我們需要考慮的是坐具的選擇。
那麼什麼樣的坐具對演奏者來説才是合適的呢？
這是演奏二胡選擇坐具最最重要的一點，要求其實很簡單，大腿儘量平放，保持膝關節和大腿根部在同一水平線上。
如果坐具過高，腿會向下斜，導致二胡放置不穩；如果坐具過低，則會導致二胡被夾在腿、腹之間，影響二胡的振動發聲，演奏動作也會拘束、彆扭。
這點表述起來比較抽象，其實很簡單，看下圖便知：
坐的時候儘量不選擇有把手的椅子，因為會擋到右手運弓。因此最為推薦的是無靠背的方凳。
那麼在選擇好合適的坐具之後，我們就要講究坐的姿勢。那麼坐姿一般有“平腿式”和“架腿式”。
平腿式
架腿式
“平腿式”相較於“架腿式”的優點是：由於臀部和兩腳着地形成三個支撐點，上身穩定並且靈活自如、舒適大方，更便於演奏。
那麼無論是“架腿式”還是“平腿式”，坐的時候臀部（屁股）坐在凳子的前三分之一處即可，千萬不要大腿坐滿全凳，這樣不好用力，會影響演奏。
那麼坐好之後我們還需注意兩點：
第一，置琴的部位
正確的位置是在左上腿根部靠近小腹的地方（不是緊貼腹部），因為這裏的共鳴效果最好，能使聲音圓潤、厚實；同時也能放置穩妥，便於演奏。
琴筒放置於左側大腿根部
第二，身形
基本的身形要求端正、放鬆，整個形象和動作和諧協調，兩肩放鬆自然下垂，兩眼注視前方或看着樂譜，不要踮腳。
我發現很多人在練習二胡時，由於坐具高度過高，把腳尖踮着演奏，這樣時間長了反而腳腕會顫抖不止而影響演奏。如果實在找不到合適的坐具，可以在腳下墊一個盒子或者其他東西。
好了，今天的坐姿就教到這裏，希望大家能有收穫。
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