對於女性朋友來説，都不希望衰老過早的找上自己，希望自己保持年輕的容易，但是衰老也是每個人都所經歷的一個過程。
特別是對於一些過了40歲之後的女性來説，身體各項器官功能大不如前，而且皮膚狀態也是越來越差，出現出現長斑，長痘的現象，這對多數女性來説，也是難以接受的一件事。
其實女性要想更好的保養肌膚，在日常除了外在保養之外，內在護理也是非常重要的，下面就和小編一起來了解一下吧。女人不想衰老過快，堅持吃點它，或能緊緻肌膚，讓你青春永駐
女人最好的“膠原蛋白”，沒事吃兩口，淡化皺紋，做“凍齡女神”
葡萄乾：葡萄乾是生活中常見的一種小零食，營養價值非常高，其中含有豐富的維生素以及硼元素，具有極強的抗氧化功效，能夠幫助抵抗衰老的到來。
同時也可以幫助平衡體內激素水平，延緩肌膚的速度，幫助女性保養卵巢健康，同時也可以提高皮膚彈性，起到緊緻皮膚的效果，讓女性皮膚細膩光滑，讓你青春永駐。
檸檬：相信在生活中，很多愛美的女性也會經常喝一些檸檬水，檸檬中含有豐富的維生素c以及多種微量物質，能夠幫助起到美白肌膚的效果。
而且檸檬中的維他命c，也可以促進人體內部的新陳代謝，加速毒素排出。
檸檬酸可以消除色素，在皮膚內沉積，幫助軟化皮膚的角質層，起到美白肌膚，淡化皺紋的效果，所以女性堅持每天喝一些檸檬水，幫你保養肌膚，讓你做凍齡女神。
桂圓肉：桂圓是生活中常見的一種水果，營養價值非常的高，而且具有一定的滋補效果，常吃一些桂圓，還可以為身體補充所需的鐵元素，幫助促進體內血紅蛋白的再生，起到補氣養血的效果。
所以對於一些女性朋友來説，過了40歲之後，若不想衰老過快的話，不妨常吃一些桂圓，既有利於補氣養血。
同時也可以提高皮膚彈性，淡化皺紋，色斑的產生，幫助女性保養肌膚，讓你做凍齡女神。
百香果：百香果這一種水果，營養價值是非常高的，其中含有豐富的維生素c，維生素e以及多種氨基酸、鐵、磷等微量物質。
而且百香果還具有天然膠原蛋白的美稱，對於女性來説，常吃不僅能夠清肺潤肺，還可以起到排毒養顏，抗衰老的效果。
幫助抵抗皺紋的產生，保養女性肌膚，讓女性皮膚細膩光滑，讓你青春永駐。
魚籽：
其實對於一些女性朋友來説，過了40歲之後，皮膚彈性大大下降，這也是所很多女性所困擾的，而女性説不想衰老過快，在平時也可以常吃一些魚籽。
魚籽的營養價值也是相對比較高的，而且其中含有豐富的蛋白質，鈣、鐵、磷等礦物質。
特別是其中的腦磷脂，含量豐富，能夠幫助強健骨骼，同時也可以延緩肌膚衰老的速度，讓皮膚更加緊緻白皙，讓你比同齡人更顯年輕。