朋友小琳是四川姑娘，小巧玲瓏的身材，兒子長得很像她，幼兒園時孩子在班級排隊都是第一個，她很擔心娃的身高也隨了她，帶孩兒到兒科檢查，大夫説發育正常，只要加強營養和鍛鍊，沒事多跳跳繩，可以促進孩子的身高。
友很疑惑，多跳繩真的能長高，有什麼科學依據？
我孩子今年上一年級，娃們體育課最愛——跳繩，跳繩確實是項比較好的體育運動，促進骨骼生長髮育，促進血液循環和身體代謝，另外跳躍也可以促進全身力量，提升反應力。
跳繩的作用
説到跳繩，我的寶寶非常喜歡。每天體育課後，她喝很多水，吃得好，睡得晚。而跳繩有一點進步，孩子們也可以在體育活動中找到樂趣，跳繩確實是一項很好的運動。至於跳繩的具體好處，我查了一些資料給你看。
生物學研究表明：跳躍運動可刺激在大腿骨下端和小腿骨上端的生長帶或生長線（骨端骺板），當骨端骺板被刺激後，會加速骨細胞的增殖，從而促進骨骼生長。
您看，彈跳確實能促進骨骼生長，跳繩、跳房子或跳高的同時，大量的體育運動促進人體血液循環，新陳代謝也會增快，運動後對營養需要也比較高。
另外，跳繩要求孩子手、腿、腦協調統一，跳繩也能鍛鍊孩子的神經協調性和反應能力。
最後，跳繩也能夠塑形減肥，常跳繩肌肉勻稱體態輕盈，不但適合孩子，我們也可以哦，適合想減肉的小夥伴。跳繩比較好，要如何培養孩子呢？
這麼培養孩子的跳繩能力
幼兒園大班時可以開始練習。中班時，孩子的身體協調能力還不夠好，手眼腦無法協調統一，不好掌握動作要領，開始幾次跳不過去，會有挫敗感，孩子沒了積極性。大班時，身體發育條件適合開始練習。
不拿繩，先鍛鍊身體協調性。我娃開始練習跳繩，腳抬起來，繩沒來，或繩子來了腳又晚了。開始時可以不帶繩練，嘴裏喊着一二三跳，喊“跳”的同時甩手抬腳，這樣讓娃練習幾天，協調性鍛鍊好後，再帶繩。
衣服舒適，穿軟底鞋。紗裙確實很漂亮，但不大適合跳繩，可以穿鞋運動的衣服，鞋子選些軟底的，更適合跳躍。
多鼓勵，彆着急，慢慢來。我們看着很簡單的事情，孩子初次學習要適應很久。彆着急，慢慢來，開始緩慢跳，待熟練後，5個、10個、20個……孩子腳步會越來越輕盈，跳得越來越好。
小學重視跳繩運動，可提前準備。現在小學很重視孩子的跳繩技能，們可帶孩子提前練練，更好地適應小學生活。
寫在最後
跳繩不但能促進孩子生長髮育，運動的同時也能提升孩子的愉悦情緒。天氣好了，不妨帶娃出去跳繩吧～
（悄悄的説，我現在跳不過7歲的娃～～）