適量的讓孩子運動，也能幫助孩子長高！這8種運動項目，能讓你的孩子“高別人家孩子一頭”。
美國研究院表明，經常參與到體育鍛煉的兒童比不參加體育鍛煉的同齡兒童普遍高4-8釐米左右。
半個頭的差距，足以證明鍛鍊有多重要了吧！建議家長們一定要督促孩子每天進行以下運動。
1. 每天晨跑5-7分鐘後，做柔韌性和放鬆練習20分鐘，包括做劈腿、前後彎腰、搖動抖動身體等動作。
2。掛在水平杆上（每次20-30秒）。它可以在無負載懸掛的情況下完成，然後在負載懸掛的情況下完成。可以用正手懸吊和倒立懸吊（雙腳用繃帶固定）。
3. 跳起摸高。雙腳跳起、單腳跳起輪流做。每次練習應當盡力去做，爭取每次跳得儘可能更高些。
4. 登20～30米高小坡或樓梯，上時放鬆，下時加足速度下，重複2～4次。
5. 請兩人協助，一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。
6. 游泳。
7. 打籃球，打排球。
8. 跳躍。每天跳躍，自我練習，由少到多，可早晚均做，每天跳躍200次以上。