大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
1.西紅柿
西紅柿是大家最常見的一隻種蔬菜，它有豐富的維生素、礦物質和少量的蛋白質是減肥必備的食材。菜市場一般商家的西紅柿有催熟劑、變紅劑、多果劑等藥劑。催熟劑是為了讓西紅柿成熟更快而塗抹，變紅劑是在種植西紅柿時沒有計量好成熟時間在未成熟的西紅柿塗上“變紅劑”，這樣一夜之後所有的西紅柿就都會變紅了；多果劑是為了大量生產西紅柿，對每一株西紅柿枝上塗抹多果劑讓多長一些果實，但是像這種番茄長出來就非常容易長畸形，不像是其他番茄長得那麼圓潤。所以大家在挑選西紅柿的時候千萬別挑那些摸起來很硬卻看上去很熟的西紅柿，還有一些變形，形狀異常的西紅柿。
2.顏色普遍偏淡的蔬菜
隨着天氣越來越冷，很多小夥伴都會選擇吃火鍋，既能暖暖身子，而且也不會端出來菜就涼了。所以這時候自己在家吃火鍋怎麼能少得了蔬菜呢？一般來説，正常自然生長的蔬菜，它的顏色都是比較正的，而且各種顏色鮮豔無比，非常好看，但是現在很多大棚裏養殖的東西，他們使用催化劑，催促植物生長，因此顏色都會比較偏淡，大家選擇的時候千萬要注意。
3.無根豆芽
菜市場中販賣豆芽的，多半都是在一個大桶中，這些攤主每天都能賣上幾桶，他們都是自己在家裏生豆芽的。但有一些攤主為了追求利潤的最大化，則會在其中放入膨大劑，這樣就能夠促進莖須不斷的生長膨大，從外觀上看是沒有根系的。這種豆芽買回去吃對健康不利，大家儘量不要買。
4.膠帶捆綁的菜
菜市場裏面的菜是非常多的，供你隨便挑選。但是會有一些人害怕被賣菜的小販坑了，就會去比較相信的超市中去挑選。去超市的人都知道，超市裏面的菜都是擺放的很整齊的，都是分好種類用膠帶捆綁好的。這樣就會看上去非常的整齊，就會吸引更多的人買。但是買回家清洗的時候就比較的麻煩，因為有的時候膠帶上面的膠質會粘在菜上面很難清理乾淨。如果清理的時候沒有注意的話，就會很容易殘留甲醛在菜裏面，這樣的蔬菜吃了對身體會有影響的。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。