小編曾經也是一個小胖妞，但是通過運動後現在已經恢復正常的身材，一開始小編也並不能夠理解到底減肥對人們有什麼重要的作用，今天給大家分享一個小故事，運動逆襲：120斤到90斤，從大媽到辣媽的過程，開始不理解，但是看了她曾經胖的照片後↓
讓我突然理解了，遇見的含義。
遇見，曾經那個最最美好的自己。
Vivi是二孩兒他媽。
如果還是胖的時候，相信。
但是等到從120斤瘦身到90斤後，
客觀説一句：真心不像啊。
大家看看，她像是有兩個孩子的媽媽嗎?
Vivi同學一共進行了4個月的管住嘴邁開腿。
對她最大的改變，
可能還是飲食的習慣吧。
之前vivi心頭愛是：蛋糕和巧克力。
沒有甜食簡直無法生活了。
生完第一個娃以後，胖了不少。
然後開始半年沒有吃晚飯，
結果還真瘦下來了。
可是到了第二個娃的時候，
胖這個事情就變本加利起來。
一下衝到了120。
這裏要插一個小知識點：
如果你通過節食減肥過，那一定會在減肥肉的過程中減掉了很多的肌肉。這個時候肌肉少的身體基礎代謝會變得無比低。此刻如果你恢復飲食，那一定會報復性反彈的。沒有偶然，只有必然。因此一定切記不要節食。
Vivi説，
因為這次報復性反彈，
決定減肥還是不能靠自己瞎折騰。
於是果斷地走上運動減脂之路。
她説，胖子沒有未來。
曾經的她是賣家秀，生完孩子就變買家秀了。
所以她一定要瘦回來，奪回曾經的那個自己。
管住嘴邁開腿的過程讓她愛上了運動。
她之前其實不喜歡運動，
然後在前幾年不小心摔了一跤，
膝蓋落地，導致摔傷了，
因此她根本無法運動，
更不能爬山，或者劇烈跑步。
給到她的運動方案是：橢圓機。
每天45分鐘的橢圓機，
完全規避了膝蓋舊傷復發的風險，
然後也成功讓自己瘦下來了。
對於瘦下來後的vivi，她説，
其實她在胖的時候，有很多負能量的。
快樂的胖子其實是很少的，
人在嫌棄自己的時候，
會遷怒到各種愛的人身上。
家裏永遠不能出現胖這個字，
只要一言不合，立即就翻臉了。
有一次，vivi出門，
一個許久不見的親戚説她是剛出爐的包子。
Vivi回到家委屈地哭了很久。
無論全家如何安慰，都無法撫平傷痛的心。
後來大家一起罵那個挨千刀的親戚，
一起罵了很久才平復過來。
等到自己瘦美瘦美以後，
vivi才開始變得性格開朗和温柔了。
很多事情變得從容温婉。
她脾氣變好的原因有很多。
比如出門人家以為她是個大學生，
就這麼個事情就可以開心好幾天。
要知道，在自己胖的時候，
真心像那個大學生媽啊。
在運動中，vivi除了橢圓機以外，
還會增加平板支撐和腹肌訓練。
教練根據她的情況給她制訂了
適合她的運動方案。
她每天都能堅持去做。
她覺得其實運動不可怕，只要循序漸進，
並且是慢慢加量，就能堅持下去。
而且流汗的感覺真心很爽快，很enjoy這個過程。
世界上沒有不美麗的女紙，只有懶得變美的女紙。
很多女紙生了小孩，
看到身材走樣也就將就一下算了。
尤其是兩個小孩子生出以後。
其實，
女人的幸福是靠自己爭取來的，
不是靠將就來的。
很多時候即便生再多孩子，
也不能以此作為藉口阻止自己變美之路。
Vivi的帶娃生活很忙也很充實。
自己可以支配的時間其實很少，
要陪孩子睡覺，還要陪孩子學習。
可是這絲毫沒有讓她被家事困擾，
她依舊可以抽出時間來鍛鍊和變美。
和她聊天過程中可以感受到
她對於美的強烈的追求之心，
這種心讓她變得：積極、陽光、可愛而好看。
人真的還是瘦一點好看!