人到中年，推薦3種食物，美容養顏，排毒抗衰，肌膚更細膩

1.香梨

香梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，補水又美容，因此成為不少女性喜愛吃的水果之一。能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，起到排毒護膚、美容養顏的效果。含有糖體、鞣酸、多種維生素及微量元素等成分，具有降血壓等功效。梨含有較多糖類物質和多維生素，對肝臟有一定的保護作用，還能使女性肌膚更細膩。

2.蜂蜜

生活中很多女人對蜂蜜情有獨鍾，特別是對於那些注重保養的人來説，沒事的時候總喜歡喝一點蜂蜜水。通過喝蜂蜜水，能夠吸收其中的營養物質，能夠不斷的清除身體自由基，達到延緩衰老、排毒養顏，滋養皮膚的目的，是一種天然的美容和保健品。

3.紅蘿蔔

紅蘿蔔中富含的維生素A、C、E、及β胡蘿蔔素、茄紅素，都是相當良好的抗氧化劑，能夠增強上皮組織的完整與生長，促進膠原細胞的合成讓皮膚水嫩漂亮、防止肌膚乾裂。還具有調節免疫系統的功能。