雙減之下，教育迴歸本位那體育呢？
近日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發《關於進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》（以下簡稱：“雙減”政策），引起了社會各界廣泛關注。簡單來説，文件中針對義務教育階段學生，一是減輕作業負擔，二是減輕校外培訓負擔。其中“雙減”政策在“科學利用課餘時間”中提出“學校和家長要引導學生開展適宜的體育鍛煉”。雙減政策的出台，有人説對於體育來説是絕對的利好，也讓體育的發展真正有了時間和空間。
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插上體育的翅膀，你的孩子可以獲得什麼？
日前由20餘名國內外運動與健康領域專家完成的《中國兒童和青少年的身體活動與健康：專家共識聲明》（以下簡稱《共識》）發表在享有極高學術聲譽的體育醫學期刊上，該論文的發表標誌着全球第一個關於中國兒童青少年體育活動和健康問題的專家共識問世。聲明中就體力活動與兒童青少年的心血管健康、大腦健康、身心健康和學業成就等多種健康結果的影響和關聯達成共識。
1、每天保持至少60分鐘的中等強度體力活動能夠有效提高兒童青少年總體健康水平，並增加他們在成年期間保持身體健康的幾率。
2、經常參與中等強度或大強度體力活動的青少年兒童擁有較高的心血管健康水平。換句話説，他們的血壓、脂蛋白含量、葡萄糖和胰島素水平均處於正常範圍。
3、在兒童青少年時期擁有更高水平的肌肉功能（例如通過涉及握力、站立、跳遠和仰卧起坐等練習獲得）有助於在以後的生活中獲得更多有利於健康的結果，即較低的BMI和體脂含量、胰島素抵抗的改善和較低的心血管疾病風險因素。
4、中等至高強度的體力活動干預措施可以有效改善大腦結構和功能，以及認知和學習成績。
5、定期參加傳統體力活動（主要是足球）可能與基於體力活動的一般干預措施在改善肥胖兒童的身體成分並減少代謝相關疾病的併發症一樣有效，並且作為一種預防性干預措施可能適合於兒童肥胖症的治療。
6、體力活動與更好的心理健康有關，而久坐行為（如屏幕使用時間）則與兒童青少年的心理健康呈負相關。自信、團隊能力、溝通能力、領導力、責任感、懂得尊重、堅持，這些可以通過體育獲得的優秀品質足以讓孩子受益終生。
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目前中國孩子的體力活動現狀如何？
中國只有不到四分之一（22%）的在校學生每天都會從事持續時間為60分鐘或以上的體力活動，並且這一數值存在普遍下降的趨勢。
85.8%的學生每天久坐的時間超過2小時，導致體質水平的下降，每10個學生中只有3個學生在國家體質健康標準中達到“優秀”或“良好”。
僅僅只有15%- 34%的學生達到體力活動指南建議的要求。
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體育迴歸本位，雞娃同樣不可取！
“雙減”政策落地後，很多家長也正犯愁：孩子不能課外補習，還能從什麼方面進行額外提升？身體是革命本錢，投資一個強壯的體魄怎麼着也不會錯。隨着奧運會、全運會的閉幕，看到電視上閃閃發光的運動員，許多家長也逐漸把關注點放在體育上，早在去年10月，國家就印發了《關於全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》，大力推動體育發展。體育在中考中權重增加和體育進高考的政策，也讓更多家長對體育的重要性有所警醒。雙減不允許學科培訓，雞娃賽道自然而然的拓展到了體育。
中國籃球協會主席姚明曾經提出，體育就是玩，體育教育不該被扭曲成技能教育，學生的身體素質，也不能簡單通過分數去證明。現如今我們不想看到家長從一個極端轉移到另一個極端，從原來專注於和成績掛鈎的學科的“葷雞”變成體育藝術類的“素雞”。以網絡上熱議的“一根跳繩的內卷”為例，自從2018年新版的《國家學生體質健康標準》頒佈實施以來，“跳繩館”、跳繩培訓課程層出不窮，孩子在小區裏玩的時候也不乏看見一邊數着數的家長，一邊拼了命跳繩的娃。殊不知雞血滿滿爭第一的競技體育殿堂也在更高、更強、更快的口號之外添加了新口號——更團結。健康不是任務，而是生活。除了剛性要求外，更要通過根據孩子的生長髮展規律來激發興趣、打造氛圍從而培養終身體育的運動習慣。
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不一味追求專項運動技能，
遵循動作發展的基本規律
人體動作表現貫穿於人類的全生命週期，從胚胎和嬰兒期的固有非條件反射，到兒童時期的基本動作技能，再到成年時期的專項運動技能，學者們逐漸認識到人類動作發展和體育之間存在極為緊密的關係，所以瞭解動作的發展規律就顯得尤為重要。7歲之前發展的是基本動作技能（如爬行、坐、跑步、跨步跳等），7～10歲處於從基本動作技能到專項動作技能的過渡期（如跳繩、拍球等），10歲之後發展專項動作技能（如射箭、網球、足球、柔道等）。由此可見，幼兒期應着力發展基本動作技能。個體的體能發展是隨着身體的發育自然存在的，過早地鍛鍊幼兒的速度和力量，容易傷害幼兒尚未發育成熟的關節，造成關節脱臼。
體育界有一個專業詞彙叫做“身體素養”，雖然有點專業，但是這個詞彙的誕生在我看來也承載了人們對於體育美麗的期許，對於孩子來説也同樣適用，我們希望我們的孩子能夠在擁有強壯體魄之前通過學校、家長的教育，擁有一個好的身體素養，即終身參與身體活動所需要的動機、信心、身體能力、知識以及理解終身參與身體活動的價值和應承擔的責任。我們一起努力。
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