高三最後20天，班主任老師再強調3件事，考生和家長真的要做到

在之前的文章裏我多次提到過我那讀高三的表弟。他從小到大成績都不錯，性格也開朗，沒怎麼讓家長和老師操心。但是臨近高考的一個多月，班主任已經給家長打過三四次電話了。

今天上午10點多，班主任又一次打來了電話。班主任語氣較快，不像平常那麼慢條斯理的了，聽得出來他比較生氣。班主任老師説：

“我早就叫你們家長督促孩子晚上早睡，他今天上午又打瞌睡。數學課自己爬起來站着聽的。高考能站起來寫嗎？人站起來了，腦袋就清醒了嗎？你告訴我，他昨晚幾點睡的？”

家長有些膽怯，説：“大概……大概……反正我一點半起來看他……他……他還沒睡。”

班主任真生氣了，一個字一個字往外迸：“從今晚開始，12點前必須睡覺。你們家長盯着……再這麼下去，還考什麼試？”

高考倒計時20天，老師再強調3件事，考生和家長千萬要牢記！

1、立刻調整作息時間，早睡早起，保證考試時間段精力充沛。

高中生熬夜是常態，但人不是鐵打的，即使是十八九歲的年輕人也不可能一直精神百倍。

平時熬夜是沒有辦法的事，高中學習任務就是那麼重。但是現在不同了，現在馬上就要高考了。就算一天24小時不睡，又能再學多少？再説，該學的早就學得差不多了，實在還有點什麼掌握不住的適度補缺補差就行，不要過於糾結了。

現在最重要的是狀態，狀態，狀態！狀態好了，發揮正常了，就是最好的結果。不要走上考場腦袋裏還迷迷糊糊、混混沌沌的……

生物鐘的調節需要時間，現在必須立刻開始調整，不能再拖延了。

2、合理飲食，既要營養又要衞生，不能生病。

光談技巧和情懷也不行，身體很重要。沒有健康的體魄做後盾説再多也是白搭。我們小區有個小姑娘去年高考第一場就暈倒了，不是因為緊張，而是因為身體太差。也並沒有什麼大病，就是瘦弱、營養不良，加上可能壓力比較大，一上考場就暈倒了。後來棄考了。

高三最後20天，如果孩子在學校吃飯，家長可以給孩子備一點牛奶、水果帶去宿舍。

如果孩子在家吃飯那就最好了，家長要保證孩子每天攝入足夠的蛋白質和維生素，主食要吃飽。

特別強調：高三學生不論在哪裏吃飯，都不要吃過於油膩的食物，不吃生食，少喝冷飲。千萬不要油膩和冷飲一起吃。

平時生個小病沒事，不過三兩天就過去了。高考期間生病就不得了了，因為高考兩天就過去了……

3、全心拼高考，收住小心思，不要與任何人發生矛盾。

高三最後階段是非多，這很容易理解。用學生們的話説叫做：馬上就要畢業了，有仇報仇，有怨抱怨。

這話聽起來似乎很爽，但如果真的做了代價很大：高三最後二十天，如果被處分就沒有機會消，會被放進檔案裏，跟着自己一輩子……

這只是一個方面，畢竟有矛盾不一定打架，打架不一定就會打到要記過的地步。但是但凡與人發生矛盾，都會影響人的情緒。高三最後階段，情緒穩定實在太重要了！

高考倒計時20天，家長要多關注孩子，不要讓孩子與老師、同學以及其他任何人發生矛盾。

結束語

高考倒計時20天，以上3件事一件也不能疏忽，否則對高考影響特別大。

家長多操點心，助孩子一臂之力，祝廣大考生2020年高考金榜題名！