4月26日中午，天湖學校舉辦了以“如何應對考試焦慮”為主題的心理健康知識講座，國家二級心理諮詢師顏麗萍主持了本次活動，全體初中學生聆聽了本次講座。
講座之初，顏老師引導同學們認識考試焦慮和考前焦慮的各種心理生理表現，並以著名的“耶克斯——多德森定律”關係圖，讓同學們認識焦慮是一種積極的優良品質，適度的考試焦慮有激勵的作用，學習接納自己的考試焦慮情緒。
隨後，顏老師通過一組有趣的測試，引導同學們現場答題，讓同學們根據測量分數進一步的驗證自己的焦慮程度，告訴同學們根據自己的焦慮程度進行適當的調整；並從情緒管理、調整認知等方面引導同學們應對考試焦慮，引導同學們探索考試焦慮的原因及解決的方式。顏老師用大量豐富的案例和專業的知識給學生們上了一堂高質量的心理健康輔導課，活動現場贏得了同學們的陣陣掌聲。
最後，顏老師教給同學們一些減壓的小技巧並帶領同學們做放鬆訓練，希望同學們在過於焦慮時能及時地調整好自己的狀態。 （曾憲穎）