今天的文章，
只講乾貨，不講廢話！
畢竟夏天徹底來了，
A姐也是為親愛的們操碎了心！
讓小編加班加點，
整理了這份超強防曬攻略，
直擊姐妹們的防曬誤區～
⬇️畢竟 ⬇️
“
養兒不防老，
防曬才防老！
先從最簡單的防曬基本知識開講。
雖然關於UVA、UVB、SPF這些，
都是老生常談了～
但是考慮到有許多寶寶，
是剛關注A姐的新旁友，
所以小編還是長話短説，
再簡單科普一遍！
防曬防什麼？
防紫外線，
主要由UVC、UVB、UVA組成。
UVC主要在臭氧層被吸收，
達到地面的UVA佔95%，UVB佔5%。
UVB是皮膚曬傷曬紅的主因，
UVA則是曬黑與老化的主因。
SPF和PA+是什麼？
SPF值：
對UVB的防禦能力
防曬紅和曬傷。
PA值：
對UVA的防禦能力
防曬黑曬老。
常見防曬劑有哪些？
1
物理防曬劑
作用機理：反射紫外線
代表原料：二氧化鈦（TiO2）
氧化鋅（ZnO）
優點：低刺激，穩定性強
缺點：容易泛白
2
化學防曬劑
作用機理：吸收紫外線
代表原料：
阿伏苯（AVobenzone）
氧苯酮（Oxybenzone）
奧克立林（Octocrylene）
優點：不泛白，膚感佳
缺點：致敏風險高
什麼時候塗防曬？
出門前15~30分鐘塗抹，
使防曬霜在皮膚表面充分成膜，
成膜後的防曬霜才具有防曬效果！
從功效上來説，
防曬屬於護膚的最後一步，
應該用在彩妝之前～
當然也是要成膜之後再上妝噠。
只有夏天需要防曬？
夏天的紫外線確實是最強的，
但秋冬的UVA和UVB也具備殺傷力。
儘量根據不同的季節，
選擇相應防曬指數的產品。
很多姐妹都會有相同的疑問，明明每天都兢兢業業地塗防曬，為什麼一個夏天結束之後，自己卻比同辦公室的小姐姐們黑了兩三個度？
是自己選的防曬不夠好？還是別的小姐姐天生麗質曬不黑？其實都不是！
????重點來了！！ ????
⬇️真相是⬇️
防曬霜沒塗夠！
防曬產品的使用標準是每平方釐米 2 毫克。只有凃夠量，才能達到標註的SPF與PA效果。然而據統計，實際生活中，大家使用防曬霜的量大概只有每平方釐米 0.5～1.2 毫克，連一半的量都沒用到！
那麼問題來了：防曬霜塗不夠，會怎樣呢？
????會變老！！ ????
????變黑！！ ????
????還浪費錢！！ ????
空軍總醫院劉瑋教授的研究表明，當防曬霜塗抹量不夠的時候，防曬效果不是直線慢慢遞減的，而是呈指數級的鋭減。
例如你有一支SPF55的防曬霜，但每次只是隨手一擠，那麼使用量僅有標準量的一半（即統計中的日常實際用量），最終的防曬效果只有可憐的30%，而非50%！
每平方釐米2毫克，
究竟是多少？
明白了塗夠防曬霜的重要性，但最終該塗多少量呢？總不能拿着尺子一釐米一釐米地算吧？敲黑板了！
第一步
先估算出自己的整體表面積， 這裏使用的是最常見的Mosteller 體表面積計算公式。
假設 1 個小姐姐的身高是 160 釐米，體重 50 公斤，那麼我們預估她的人體表面積就是 1.49 平方米。
第二步
運用人體表面積的九分法，算出暴露在外（需要塗防曬）的面積。然後根據推薦的用量，就可以計算出每個部位所需要塗防曬霜的量了。
例如，大家最在意的臉通常占人體的3%，也就是 447 平方釐米，臉部大概要用：447*2 / 1000 = 0.9 克。
當然啦，嫌數學太麻煩的小夥伴也別急，小編為大家整理了一份用量攻略：
????那麼問題又來了！ ????
1克防曬霜的量，又究竟是多少呢？總不能每次都稱一下吧？emmmmm，大可不必～有個最簡單的判斷方法：擠出一元硬幣大小的量，基本上就是1克了（質地比較稀的可以多擠點）～
由此可見，即使只是普通的上班通勤，一瓶50 毫升的防曬霜，一個月也該用完了！至於那些防曬霜開瓶兩個月都還沒用完的寶貝們，這個夏天為什麼變黑，難道自己心裏還沒數嗎！
如果要穿着比基尼????去沙灘????️浪，emmmm，去一次就需要塗抹30ml防曬霜哦寶貝！
防曬霜怎麼選？
上了半天化學&數學課，
最重要的防曬霜要是選錯了，
那一切都百搭！
So，老慣例，
最後送上小編精心挑選的，
集口碑與質量與一身的，
今夏必備防曬霜～
????拿走不謝！！????
01
IPSA茵芙莎雲朵泡沫防曬乳
350rmb/100g
SPF30/PA+++
試問在這炎熱的夏季，
誰能拒絕一款，
觸感冰涼且質地清透der，
神仙防曬呢！
擠出來是泡沫質地的，
一推就開，一點不黏膩。
還貼心的添加了各種清涼成分，
剛抹到身上的時候簡直，
透心涼，心飛揚～
成分中的茶葉提取物能有效舒緩肌膚，
再加上各種保濕成分相互作用，
在防曬同時還能起到超棒的護膚體驗。
一個夏天結束後，
皮膚非但沒有曬黑，
甚至更加細嫩潤滑了！
沒有嘗試過的寶貝們可以入坑試試～
02
Supergoop!每日清透防護霜
198rmb/71ml
SPF50/PA++++
夏季如果需要進行户外活動，
那麼A姐最推薦的就是TA！
擁有SPF50及PA++++的超強防曬力，
最關鍵的是非常防水防汗！
去沙灘衝浪or游泳，
或者打個球跑個步，
完全都能hold住，
根本不用擔心會被曬黑曬傷～
質地上也非常清爽不粘膩，
添加了向日葵、米糠、迷迭香，
以及天然抗氧複合物，
對肌膚的防護和修復是全方位的。
而且還要大讚該品牌的環保態度，
承諾不含100+種爭議成分，
使用他們家的防曬霜去海邊衝浪，
對海洋中的動植物是不會有傷害的～
03
Fancl芳珂無添加物理防曬霜
229rmb/60ml
SPF50+/PA++++
敏感肌必備防曬霜～
典型的物理防曬，
相當於給肌膚上了一層保護傘。
一般物理防曬的通病都是黏膩泛白，
但相信小編，FANCL的這款，
絕對顛覆你對物理防曬的固有印象！
總體來説比較輕薄，
質地也是具有流動性的那種。
無香精無色素無防腐劑的温和配方，
配合上一些保濕成分錦上添花，
要説唯一的缺點，
可能就是保質期有點短！
04
HYGGEE舒緩潤膚防曬乳
128rmb/50ml
SPF50+/PA++++
這款是韓國小眾防曬中的戰鬥機！
在油管上被好多韓國本土博主測評過。
最大的特點就是清爽，
質地像平時用的乳液or輕薄款的面霜。
整個上臉後是非常強的水潤感，
超舒服，簡直就是油皮必備！
另外這款防曬的顏值也很令人心水～
ins風的包裝，鋁製外殼，
可以隨時拿來當做擺拍道具，
出門補塗防曬的時候也會hin吸睛嗷！
05
近江兄弟小熊防曬乳
28rmb/30ml
SPF50+/PA++++
最後這款主要是性價比hin棒。
防曬指數超高，
完全可以滿足盛夏的防護需求。
質地也相當好推開，
防水性能不錯的同時，
還添加了一定劑量的補水成分。
總之學生黨們不容錯過啦～
另外你們的A姐特別囑咐了一句，
要傾情推薦給愛穿涼鞋的寶貝們～
夏天曬到最多的其實是jio！
畢竟不管是防曬衣還是防曬傘，
都很難遮擋住我們穿着涼鞋的jio。
你們的A姐都會着重腳部防曬，
否則腳上就會出現拖鞋印，
整個腳面的膚色都會不均勻啦！
So，
備一款防曬效果好的平價防曬，
就顯得非常有必要～
隨時隨地掏出來補塗也毫不心疼！
關於防曬就先講到這裏啦～
寶貝們如果還有什麼疑問，
直接留言就口以，
保證有問必答！
如果有其他der防曬心得，
也歡迎分享粗來！
最後祝願 每一位 親愛滴寶寶，
這個夏天都可以，
不曬黑！不曬老！
你有什麼防曬心得？
Supergoop!每日清透防護霜一支
聽説《披荊斬棘的哥哥》要來，名單我已經擬好了
