高考前最後兩天,
一些考生家長變得焦慮和敏感
高考太重要了,一局定勝負,
孩子考不好怎麼辦?
這樣的想法很難不影響到考生
其實越是臨近考試
讓孩子保持平和鎮靜的心態最重要
那麼和孩子朝夕相處的家長
更應該首先放平心態
大考在即
家長和考生感到緊張很正常
但家長尤其要小心
有些話要對孩子慎説
一起來看看吧
1、家長:“我們對你要求不高,你自己好好考試就行了。”
點評:對大部分考生不太合適,考生會從反面去理解,對有信心的考生會有負面影響。
可以改為:“保持好心態,以平常心對待考試。”
2、家長:“這幾天你什麼事都不用管,只管專心考試。”
點評:會從側面加大對考生的壓力,實際上是在提醒考生,考試是蓋過一切最重要的事情。
可以改為:“考試期間生活就和平時一樣,咱們不搞特殊化,平時怎麼着就怎麼着。”
3、家長:“趕緊睡覺,好好休息才能好好考試。”
點評:睡眠對考試很重要,但是不能要求學生提早上牀休息,還是應該按照原有的作息規律,否則會影響考生的睡眠。
可以改為:“放輕鬆就會有好睡眠,睡不着也不要着急,慢慢來。”
4、家長:“就拼這一把了!”
點評:過分誇大高考的意義,這樣會對壓力大的考生有負面影響,給學生有“賭博”的心態,不利於考生平穩發揮。
可以改為:“這次只是給自己一個總結,按平常水平發揮就可以了。
5、家長:“考試的時候千萬不要緊張,我們在外面等你的好消息!”
點評:考試緊張是一種正常的反應,告訴考生千萬別緊張是從反面提示他緊張。
可以改為:“考試緊張是正常的,別的同學也會緊張,放輕鬆!”
6、家長:“今天發揮得怎樣?考得好不好?有把握沒有?”
點評:這種詢問式家長一定要剋制。
可以改為:要是孩子考得不順利,家長最好不要説太多的話,在孩子身邊默默陪伴勝於千言萬語。
7、家長:“考不好也沒事,大不了再考!”
點評:反面表達家長對孩子的不信任,尤其是對自尊心強的孩子有干擾作用,會提醒考生讓他提前放棄,而且考生能感覺到這不是父母真實的想法。可以改為:“把這段時間複習的真實水平拿出來就好!”
8、家長:“考好了,想去哪玩都行!”
點評:這是一種獎勵,但這種獎勵會增加學生額外的壓力,尤其是對獎懲比較敏感的孩子,容易使其分心,無法集中精力去考試,而是考慮如何得到獎勵。
可以改為:“盡力發揮了就沒有遺憾,這段時間你吃了不少苦,考完試咱們就可以放鬆一下了。”
9、家長:“同樣是人,我就不相信我家孩子比人家的差。”
點評:實際是在暗示孩子與別家的孩子做不恰當的比較,特別會引起學習成績不好的孩子的反感,建議儘量不用。
可以改為:“別家的孩子考多少分我們不在乎,爸爸媽媽希望你堅持追求自己的進步就好,一小步也好,一大步也好,每一步走得穩穩的就會成為更好的自己。”
10、家長:“祝你成功!”
點評:不太適宜去渲染成功或者失敗,少使用這種“過硬”的詞彙。
可以改為:“孩子,祝你好運哦!”
仍在為孩子的考試感到焦慮的家長,
我們建議您在最後的時間裏,
做好下面5件事——
1、音樂:挑選一首輕音樂,讓你放鬆舒服,在疲憊的時候緩解疲勞。
2、服裝:給孩子備一身他平時喜歡穿的乾淨又舒適的衣服,乾淨整潔的衣服也能給考生帶來勇氣和力量。
3、飲食:家長不要在考前突然給孩子準備清淡飲食,更不要盲目吃必勝客披薩、喝紅牛,寄希望於看起來寓意很好的東西。最佳的飲食就是孩子平時吃得最多的家常便飯。
4、場景:和孩子一起預演一下考試當天的流程,讓孩子休息時間想象一個放鬆的高考過程。
5、交流:多説一些孩子愛聽的話,能在一定程度上讓雙方關係變得融洽,孩子也能感受到力量。
願您和孩子
都能保持一份好心情
輕鬆面對高考
加油!
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來源:陝西高考助手、教育編輯部
編輯:傑欣
責編:蘇暢
編審:蘇姝
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