初中時期是青春期發展最重要的階段，而身體也會發生各種的變化，比如長痘痘、長身體，這都是可能發生的，而在這其中長個子也是大家非常在意的行為，初中生睡前如果有這3種行為，青春期時可能會長不高，如果中一條趕緊改掉。
睡覺之前吃宵夜，孩子沒有足夠的時間去消化完，這個時候身體就要加班加點的工作，增加了身體的負擔，睡覺的質量也受到了很大的影響，身高發展也受到了限制。青春期的孩子大約可能長高10釐米。
初中生本身就是非常有活力的，尤其是第2天不上學的時候，前一天晚上就會熬夜到很久，每到星期天的時候有些同學就會熬夜通宵趕作業，這一點對於大多數學生來説都是比較現實的，其實長時間熬夜對我們的身體有很多的影響，青春期如果經常有這樣的一種行為的話，也有可能會影響到我們的身高發育，不想要變成矮個子的話，那還是要儘可能的改掉這種習慣。
運動對於每個人來説都是至關重要的，如果發現在你的身邊，或者是你自己從不運動的話，那就有可能會影響到我們身高的發育，想要有一個高個子的人，那就一定要適當的運動一下，這樣才會有助於肌肉的拉伸，所以在睡覺之前從不運動的女孩子青春期很有可能會長不高，不僅會伸高手的影響，而且還有可能會讓以後在對方心目中的形象大打折扣。
