胖女孩“空腹”吃這3樣東西，沒準逆襲成女神，“筷子腿”或不請自來

胖女孩“空腹”吃這3樣東西，沒準逆襲成女神，“筷子腿”或不請自來

紫薯

紫薯當中同樣含有豐富的膳食纖維，食用之後可以提供很強的飽腹感，可以有效的控制你的食慾，從而達到一個減肥的功效，另外紫薯本身還要比紅薯等薯類食品富含花青素，對於皮膚、抵抗能力方面也有積極的作用。因此，正在減肥的你，想要吃東西的話，那麼紫薯就是一個很好的選擇呢！

燕麥

很多人都習慣在早上喝一杯燕麥，甚至燕麥已經代替了很多人的早餐，經常喝燕麥的話你會發現你的小肚子一天比一天小了，因為燕麥和我們平時吃的飯還是有些不同的，因為它沒有一點油膩，還有助於消化和吸收，所以你的小肚子會變小。

玉米

玉米的營養豐富，全面，而且玉米不僅是抗氧化食物，還可以起到新皮膚，延緩衰老的作用，是女孩子的減肥食物最佳優選了，尤其是玉米熱量極低，飽腹感強，早上空腹吃，“筷子腿”或不請自來！

風格不定偏少女，謝謝全世界最可愛的你點進來。