“你要悄悄減肥，然後驚豔你愛的人” | 附家庭減肥食譜

一

前段時間演員張馨予呼籲不要對女演員的胖瘦太苛刻同時上了微博熱搜和知乎熱榜。

她説女演員為何拼命減肥，是因為，胖了以後，世界對她們並不友好。

一時間，評論炸了鍋，有同意的、附和的，也有反對的、嘲諷的，從女演員延伸到關於女生胖瘦的討論，又一次衝上熱搜和熱榜。

正在減肥的我，覺得她説的挺對的，甚至放到普通人身上來説，也是對的。

瘦了就叫做逆襲，胖了就叫做墮落，這個以“肉”的多少來衡量美的高低的年代，似乎胖本身就是一種罪惡，因為它代表了你不積極、不努力、不能正視自己。

有段時間流行的一句話叫做“你連體重都控制不了，又怎麼能控制自己的人生”，但是反觀這個社會，不乏成功的胖子，也不乏失敗的瘦子，太過絕對的言論，總是讓人質疑的。

那什麼樣的身材叫做好身材呢？或者説到底還要不要減肥呢？

我覺得只要是自己能接受的身材就是好的身材，換句話説，只要是你喜歡的那個自己，無論多少斤，都是有趣的靈魂和完美的體型相結合。

當然，如果你不太滿意自己現在的身材，覺得它會讓你不自信，那就可以嘗試健身或者減肥，相信當你達成自己的目標體重時，你人生的其他目標也會更加清晰和明確。

記得曾經看過這樣一句話：

減肥不過是一種慾望蓋過了另一種慾望。

所以這裏就要衡量美食和“美”在你心中的重量了。

如果你是唯有愛和美食不可辜負黨，那減肥可能是讓你不開心的過程；

甚至減肥成功之後，為了保持體形和不復胖，需要讓自己長期保持一種更清淡的飲食習慣；

也就是要求你一直剋制自己的食慾，如果這種不快樂已經蓋過了身材帶來的不快樂，那就不要減肥啦（前提是保證基本的身體健康），做一名快樂的肥宅也是挺好的。

當然，如果你和我一樣，雖然愛吃，但是更喜歡輕盈一點的自己，那就下定決心減肥吧，管住嘴，邁開腿，堅持控制飲食和合理運動，相信時間會給你一個想要的答案的！

我覺得所謂美的最好定義應該是“心情美麗”，無論是否要減肥，只要決定能讓自己的心情美麗，那就是正確的決定。

剋制飲食，或者大快朵頤本來就沒有什麼對錯衝突，選擇你喜歡的就好啦。