如何維護青少年心理健康

青春期是青少年們生理和心理共同成長的一個階段，我們在關注青少年們的生理健康的時候，更要關心他們的心理是否健康。

青少年期是一個從幼稚走向成熟的過渡期，是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，是一個開始由家庭逐漸地邁進社會的時期，同時也是一個變化巨大，面臨多種危機的時期。青少年期常見的心理問題中最常見也最嚴重的就是青少年抑鬱症。

如果孩子在一段時間內心情不愉快、煩悶；對平時感興趣的事情變得乏味；思考能力下降、注意力難集中、記憶減退；學習失去了動力甚至厭學；對成績下降變得無所謂或對什麼都無所謂；甚至感到活着沒意義、產生輕生的念頭。這時就應及早求教於心理專科醫生，以防不良後果的發生和疾病的進一步發展。

隨着青少年與社會的交往越來越廣泛，他們渴望獨立的願望日益變得強烈。因人際關係壓力而煩惱的年輕人通常表現為自卑、過分注意他人評價、容易受到傷害、虛榮心強、怕丟面子等。家長應幫助孩子改變一些不恰當的認知態度，引導他們客觀分析自己的現狀，學會接納自己，允許自己有缺點，有失敗，有可能丟面子，完美的人是不存在的，不要過分苛求自己。

良好的家庭氛圍對孩子的性格和心理健康也有很重要的作用。因此，父母應與子女互相尊重，有充分的思想和情感交流，這種充滿民主氣氛的家庭有助於孩子養成開朗、自信、積極的心態。

重慶新勵成口才培訓/文