不管是什麼樣年齡階段的女性，對自己的容貌還有體型都是非常看重的， 如果我們女性擁有了高顏值的外表，不管給自己的形象加了不少的分，同時也會讓我們變得更加的自信，尤其是當我們到了一定年紀之後，身體上本身就會發生一些改變，臉上的皺紋色斑出現了，身上的小肚腩也出來了，體重直線上升，這其實就是我們身體的毒素以及脂肪堆積多了導致的。
所以女孩子經常在一起，討論最多的話題就是如何減肥，如何美白，甚至是如何顯年輕，但其實最簡單也最有效的方法，還是通過飲食！都説一日之計在於晨，早上的飲食尤為重要，我們可以將這“美味”當早餐，幫助排便刮油，小肚子都慢慢平了！
百香果泡水
很多人都有着晨起一杯水的習慣，尤其是女孩子，早上的一杯水可以幫助我們清理腸道，但要想瘦身明顯的話，其實不妨嘗試來喝一下百香果泡水，如果覺得酸的話，適量的加一下蜂蜜也不錯，因為百香果的維生素含量很多，尤其是維生素C，那可是蘋果的十幾倍，同時還有纖維素幫助增加飽腹感，減少脂肪的堆積！
全麥麪包
如果是早餐的主食，我們最好是選擇飽腹感強，但是又沒有什麼熱量的食物，像是大部分女生都有吃麪包的習慣，這時候就建議大家買全麥麪包吃，我們可以自己在家做，因為真正的全麥麪包口感是酸酸的，沒有什麼澱粉的堆積，對於減肥的女生特別合適，促進腸道的蠕動，有助於排便，還能夠刮油！
桃膠
桃膠可是一種營養價值很高的美味，不僅具有排毒瘦身的作用，更是有着淡斑抗皺的效果！ 我們女性早上將桃膠當做是美味的話，其實就可以讓機體吸收到更多的營養素，特別容易被吸收，桃膠本身熱量不高，是促進腸胃中毒素排出的，還能夠刮油，淡化黑色素，效果很多的。
燕麥
有不少女人覺得吃燕麥是沒用瘦身作用的，那其實是我們選錯了燕麥的類型，如果是混合型的水果燕麥，為了增添它的口感，製作時是會加上一些糖分的，我們得選擇純正的燕麥片，不僅飽腹，還能夠幫助排便，刮油瘦身，慢慢小肚子就平了！