這幾天，天氣忽冷忽熱，孩子抵抗力比較弱，稍不注意，身體就會出現各種不適，很容易生病。經常吃水果對我們的身體是非常不錯的，但是也要注意選擇合適的水果，尤其是對孩子來説，更要注意根據我們的身體來選擇最合適的水果哦，那麼吃什麼可以幫助孩子調理身體呢？
1.藍莓，又名篤斯、黑豆樹，藍莓果不僅顏色極具吸引力，而且風味獨特，既可鮮食，又可以做成果汁。藍莓果實中含有豐富的營養成分，尤其富含花青素，藍莓中的花青素能夠改善視力水平，在緩解視疲勞、提高視力水平方面的作用也非常強。藍莓是世界糧食及農業組織推薦的五大健康水果之一。
2.枇杷，葉可入藥，花可研茶，果可成食。枇杷的主要成熟期就是4月份，此時的枇杷不僅形如黃杏，且味道甘甜多汁，是清明節前後食用的最佳水果之一。新鮮枇杷可生吃，不僅營養極高，且味道也不錯，但吃的時候要注意，在洗淨後，首先要把枇杷的頂端切一個小孔，然後順着它的皮剝下去，這樣吃枇杷才正確， 也可加點川貝粉起做枇杷膏，潤肺止咳挺好。
3.粑粑柑也叫做“春見”，是最好吃的柑桔，是比橙子更清甜，比橘肉更細膩。主要產區為四川省成都市蒲江縣，皮很軟很薄，肉質細嫩、無渣，水分充足，最佳可達到純甜狀態，少籽或無籽，品質優。粑粑柑含有豐富的維生素C，能夠幫助孩子提高抵抗力。
4.白玉櫻桃，含纖維素多。説到這個物質，可能很多人是不瞭解的。簡單説它能夠保護孩子的口腔，不僅能夠清除孩子口腔中的垃圾，而且還能清除很多口腔疾病的細菌。想必家長都期望自己的孩子有一口好牙的，倘若要想孩子有好牙，那就在平時讓給孩子吃些這個水果吧！不知道你們在平時讓孩子吃這些水果了嗎？