導語：李小冉在熒屏上塑造了非常多的經典角色。她在塑造這些形象的同時，也將自己的美麗自信展現在熒屏前，我國的電影和電視界因為有李小冉的存在，變得更加地豐富多彩，變得更加地絢麗多姿，也變得更加令人期待。
同時我們也發現李小冉在這些影視作品中，她的身材都是非常的苗條，並且給人的感覺少女感十足。而在現實生活中，她已經44歲了，這不禁有人要問，李小冉保持這樣的好身材，是通過怎樣的方法做到的。在一次採訪中，李小冉對於自己如何保持如好的身材，作出了明確的回答。那就是要注意以下3點。
1、不盲目鍛鍊
我們在生活當中經常的盲目的去鍛鍊自己身體，認為可以達到減肥的效果。也正是因為這樣，所以我們才會在現實生活中獲得了，或者是那樣的這樣的各樣的方法，但是減肥效果卻是達不到我們想要的那樣，也正是因為這樣，所以我們在現實生活中看到很多人選擇了五花八門的健身鍛鍊方法，可是他們的身材依舊是顯得非常的肥胖，而不是瘦成一道閃電，而不是根據自己的意願使自己瘦得特別的明顯。
2、不盲目有氧運動
有氧運動更多的像是一種我們在生活當中因為缺氧而出現的吸氧現象，不是我們現在所説的那些有效的鍛鍊方式，因為沒有運動不能起到很好的減肥效果，有氧運動，如果想要去減肥那麼是遠遠不夠的，因為我們減肥所要做的是一些劇烈的運動而運動運動，他所需要的是一些小規模的運動，因此這就決定了嬰兒運動不能去減肥嬰兒運動，更多的只能是通過這種游泳的方式讓我們的身體得到一次放鬆而已，也僅此而已。
3、正確認識瑜伽運動
瑜伽運動是可以減肥的，因為瑜伽運動，更多的是通過我們的身體協調性，增加我們身體的動能，你可以嘗試一下做瑜伽運動的時候，我們的肌肉因為運動的關係，會出現不自主的自己顫動的形式，這樣就有效地傳遞了一種信息，那就是瑜伽運動在大量的耗能。並且我們可以適量地補充水果，並且會增加體育鍛煉的強度與參加體育鍛煉的項目，這樣就可以使我們減肥成功得到有效的保障。
因為這樣可以有效地減少體內脂肪的堆積，可以有效地消耗體內能量的儲存，可以有效地保證自己，在身體各種營養物質不缺乏的情況下快速的減肥成功。
當然了，在這個過程當中可能會有一些挫折，在這個過程當中可能會有一些痛苦，但是結果比過程更重要，結果會決定了我們努力的去鍛鍊，努力地去完成自己心目當中的那個理想去努力完成，我們生活當中所能想到的美好生活。我們也可以獲得這樣完美的線條，我們也可以出現這樣完美的愛情，畢竟在我們的生活當中只要去努力決定去幹一件事情，只要有恆心，只要中途不放棄。
相信通過上面的三種好的減肥習慣與減肥方法，一定可以幫助我們瘦身成功，也一定能夠幫助我們體重迅速的降下來，使我們的身材保持在模特般的好身材。
結束語：我們要用正確的方法，科學的方法，再加上我們持之以恆的努力來保證我們擁有好的身材來，保證我們減肥成功來，保證我們一直都是模特一樣的好身材，都是別人所羨慕的那樣的好身材。