文：文雨
轉眼間，暑假接近尾聲，開學的日子越來越近。
家長們一邊為“神獸歸籠”感到高興，另一邊卻有了新的擔憂：
孩子放假玩瘋了，開學前該怎麼收心啊？開學前，家長又該做些什麼準備呢？
對此，資深班主任給大家支招：做好這7件事，孩子收心不再難！
1、調整作息節奏
暑假裏，孩子的作息比上學時放鬆了不少：
晚上玩到深夜才肯睡，早上不想起牀便一直賴着，午睡想睡多久就睡多久......
如果開學後猛地改變，既影響身體健康，還會耽誤學習。
上課眼皮打架，新課聽一些漏一些，導致課後作業不會做，最終積極性大受打擊。
時間久了，孩子只會越學越差，越落越後！
正確的做法應該是，趁假期，幫孩子循序漸進地調整生物鐘：
讓孩子每天早起/早睡10分鐘，逐步恢復上學時的作息節奏，給他們適應的時間。
2、恢復規律三餐
不少孩子，一到放假就敞開了肚皮吃吃吃：
零食觸手可及、想吃就吃，一到正餐就吃不下，或是專挑自己喜歡的食物狂吃.......
結果，孩子長胖了，腸胃健康也會受到一定的損害。
要讓孩子迴歸上學狀態，不僅要調整作息，更要恢復規律三餐：
家長應按照上學時間表，定時、定量為孩子準備三餐；
減少零食的購買，或將零食放在孩子不易拿到的地方，降低他們的“零食癮”；
由於學習強度加大，建議多為孩子準備高蛋白的餐食，如雞蛋、魚、牛奶等。
3、收尾暑假作業
在很多人看來，暑假作業的意義在於讓孩子保持學習。
其實，暑假作業也是孩子開學前的收心利器！
暑假即將結束，家長要帶着孩子一起收尾作業：
如果已經寫完了，那就回頭檢查一遍，重新思考之前的疑難點；
如果還沒有寫完，那就合理分配好完成時間，不要拖到臨開學才匆忙趕；
除了寫題，孩子還要及時完成閲讀積累、詩詞背誦等非書面作業。
在此過程中，孩子將更快找回學習狀態，調動思維和神經，重拾專注的好習慣。
4、減少玩樂時間
上學和放假最大的區別，在於學習與玩樂的時間比例。
暑假期間，孩子玩久一點兒、瘋一點兒也無可厚非。
如今臨近新學期，如果繼續任由孩子想玩就玩，他們永遠也別想收心！
為了讓孩子儘早進入開學狀態，家長要幫孩子做好調整：
逐漸減少孩子的玩樂時間，提前形成“在家如在校”的氛圍；
逐漸增加孩子的學習時間，學習內容不限於完成作業，還可以是課外閲讀、練字等；
建議採取“學40分鐘+休息10分鐘”的上學模式，做到勞逸結合。
5、準備學習用品
每逢開學，最令孩子們期待的便是出門選購文具用品。
有的家長圖方便而直接替孩子買，有的家長直接給錢讓孩子自己去買。
其實，準備學習用品也是一次親子互動的好時機：
根據教材和老師的推薦書單，和孩子一起選購/借入課外書籍；
一起購買新學期要用的文具用品，注意不要過於花哨，避免干擾注意力；
提醒孩子在新教材上寫好名字，教他們包書皮，養成珍惜書本的好習慣。
不要小看文具準備環節，做好這一步，孩子將獲得滿滿的開學儀式感！
6、預習新課內容
不知道家長們有沒有這樣的體驗和感受：
一拿到新教材便會很好奇地翻閲，甚至把課本當做故事書、益智書來看。
其實，提前看課本也不失為一種收心的好方法。
要注意不宜操之過急，不要給孩子過多的預習壓力，先讓他們不帶負擔地瀏覽閲讀。
這樣做，既能讓孩子粗略瞭解教材模塊，還能帶動他們的學習興趣。
瀏覽過後，家長再讓孩子適當預習教材中的第一課，給新知識“預熱”一下。
如此一來，孩子便會對新學期、新課堂滿懷期待。
7、回顧假期時光
上學有開學/散學典禮，放暑假時，家長也要給孩子營造儀式感。
雖然這個暑假比以往短一些，但不妨礙孩子過得精彩有趣。
暑假接近尾聲，各位家長不妨和孩子一起重温假期時光：
回憶暑假中印象深刻的人和事，鼓勵孩子口頭表達或寫（畫）下來；
回顧孩子在假期中的表現，表揚做得好的地方，糾正不良習慣和行為；
回看暑假計劃，看看哪些完成了、哪些還需繼續加油，並做好新的規劃。
為暑假正式畫上句號，才能以更好的身心面目迎接新學期！
放假心不收，開學傷不起。趁暑假最後幾天，家長們趕緊幫孩子收心！